Arkaya Toplu Salto:

Hareket genel olarak ¼ dönüşlü çember (kartvil) den sonra veya ayakta duruşta yapılır. İki bacakla yapılan sıçramayı, kolların yukarı – arkaya doğru hızlı olarak çekilmesi ve başın enseye alınışı takip eder. Sıçrama en yüksek noktaya eriştiği zaman bacaklar karına çekilir. Dönme hareketini çabuklaştırmak için ellerle dizler kavranır. Ayaklar yeri gösterdiği zaman, dönüş hareketi bacakları ve kolları açma suretiyle frenlenir. Böylece ayak üstü düşer ve hareket tamamlamış olur.

Hatalar:
Sıçramanın alçak ve geriye doğru oluşu, kolların yukarıya alımayışı, ellerle dizlerin kavranmayışı ile bacakların erken açılması uygulamda görülen hatalardır. Hareket atlet tamamen forma girdikten sonra çalışılmalı antremancı kesinlikle düşmekten yada incinmekten korkmamalıdır.